Asertywność

 

TRENING UMIEJĘTNOŚCI RADZENIA SOBIE Z TRUDNYMI EMOCJAMI

 

Cel treningu:

Trening adresowany jest do osób, które chcą poznać sposoby kształtowania lepszych relacji  innymi ludźmi i dowiedzieć się, jak skutecznie dbać o swoje prawa i potrzeby, nie naruszając praw, potrzeb i poglądów innych osób.
Trening przeznaczony jest dla osób, które mają problemy z bronieniem swojego stanowiska lub stale ulegają presji innych ludzi, robią rzeczy, na które nie mają ochoty i jest im z tym źle, lecz obawiają się reakcji otoczenia.

Tematyka:

  • zarządzanie emocjami
  • trening asertywności i rozwój osobisty
  • radzenie sobie z trudnymi emocjami

 

Metody:

  • mini-wykłady
  • dyskusje, „burza mózgów”
  • testy, kwestionariusze, zabawy edukacyjne, psychozabawy
  • ćwiczenia interaktywne


Korzyści z uczestnictwa w treningu:

  • konstruktywne radzenie sobie z trudnymi emocjami
  • podniesienie samooceny
  • umiejętność stosowania zachowań asertywnych
  • umiejętność respektowania swoich praw i asertywnego odmawiania
  • umiejętność przyjmowania komplementów ale również i krytyki oraz negatywnych ocen

 

Informacje dodatkowe:

  • warsztaty/treningi prowadzone są w grupach od 6 do 10 osób

 

  • czas trwania jednego warsztatu/treningu wynosi 4 godziny szkoleniowe*
*jedna godzina szkoleniowa = 45 minut

 

  • warsztaty/treningi realizowane są w soboty w siedzibie organizatora:
Centrum Promocji Zdrowia
ul. Paderewskiego 43
Jaworzno

 

  • cena za jeden warsztat/trening:
60zł od osoby przy liczebności grupy 10 osób
120zł od osoby przy liczebności grupy 6 osób

 

  • osoba prowadząca treningi/warsztaty:

 

 

Strona główna | Copyright © 2013 | Kontakt X-dream.pl